Nieuw voedingspatroon voor onze kleine kerel: voeding met lactose


 Jonah is lactose intolerant.
Sinds die diagnose ging er een nieuwe wereld voor ons open.
De diëtiste kwam langs en we stelden samen een nieuw voedingspatroon op.
We gingen op zoek naar welke voeding er uit onze kasten moet verdwijnen.
En vooral hoe we die kunnen vervangen.
Jonah had namelijk moeite om zomaar van alles afscheid te nemen.
We benadrukten vooral wat hij wel nog kon eten.
En dat hij vanaf nu geen buikpijn meer zou hebben.

We kregen tal van leuke reacties en tips op de vorige blogpost.
Dankjewel daarvoor!
Jonah eet nu bijna drie weken volledig lactosevrij en hij heeft sindsdien geen buikpijn meer.
Hij is minder snel moe en heeft opnieuw wat kleur in z'n gezicht.
We schrokken wel van alle voeding met lactose.
In heel wat voedingswaren zit lactose verwerkt zonder dat je het zelf weet.
Ik soms hieronder alle voedingswaren op die wij hebben moeten schrappen of vervangen.
Wie weet kan het je helpen als je soms in hetzelfde scenario terecht komt.
Over enkele weken som ik op waardoor we het hebben vervangen.
Ik neem het maandelijks eetpatroon van onze kleine man als uitgangspunt.
Sommige zaken eet hij sporadisch en andere elke dag.

Ontbijt:
Sandwiches
Koffiekoeken (donut)
Chocopasta
Chocomelk
Melk
Cornflakes
Yoghurt

Middageten:
Mayaworst en andere charcuterie
Smeerkaas
Kaas
Boter

Vieruurtje:
Koeken
Ijsjes
Cupcakes

Avondeten:
Kippenkruiden
Bouillonblokjes
Gehakt en andere bereide vleeswaren
Room
Maizena
Paneermeel
Kroketten
Fishsticks

Rest:
Chips met paprikasmaak
(melk of witte) Chocolade
Vanillepap
Puddingpoeder



7 opmerkingen

  1. Hoi, voor vegan sandwiches (en boterkoeken) kun je terecht bij bakkerij dieter frimout (zwijnaardse steenweg 278 gent) , puddingpoeder is naar mijn inziens wel ok, of moet er ook gelet worden op sporen van? qua 'boter' kun je wel overschakelen op producten van alpro. Indien sporen van melk nog ok zijn, kun je wel nog de kroketten van everyday geven ;).

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Bedankt voor de tips! De bakker is misschien wat ver van hieruit maar we kunnen ze eens proberen invriezen :-)

      Verwijderen
  2. Dochterlief is intolerant voor melkeiwitten. Een beetje een gelijkaardig verhaal dus, alleen moet ik er ook aan geloven, aangezien ik borstvoeding geef ��
    Eenmaal je het gewend bent, gaat het een stuk makkelijker hoor. En mogelijks kan hij na een tijdje wel eens verdragen dat er een minieme hoeveelheid melk ergens in verwerkt zit. Maar voor nu, succes! Gelukkig hebben jullie gevonden wat helpt voor hem ��

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Het is vooral voor hem nog wat wennen want hij heeft nu soms echt het gevoel dat niets mag. We testen ook voorzichtig wat kan maar bv. enkel geraspte kaas op de pizza was al teveel. Hij had opnieuw een hele dag buikpijn.

      Verwijderen
  3. Op internet vind je ook lijstjes met veganproducten (koekjes e.d. ook) zodat je zoontje zich minder uitgesloten voelt en dus 'normale, dezelfde koekjes' kan eten als anderen (bv oreo).
    Mijn dochter is allergisch aan ei en vond op die sites veel producten terug die dier-vrij (geen producten v dierlijke oorsprong) zijn.
    Je zal zien dat er heel veel prodycten te vinden zijn in de gewone winkel en dat vergemakkelijkt het shoppen voor u ook een beetje :)

    Veel succes en hopelijk geen last meer!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Bedankt voor de tip! Ik ga zeker eens op zoek naar die veganlijsten!

      Verwijderen
  4. Dilea (of zoiets) heeft lactosevrije kaas. Ik vind die persoonlijk best nog oké. Dus misschien is dit leuk om op pizza te doen.
    Met edelgistvlokken zou je normaal ook de smaak van kaas in sauzen kunnen krijgen. Ik ga dat zelf eens proberen volgende week :)

    BeantwoordenVerwijderen

Reactie